co dalej

[...] się na rękach, zakładasz obciążniki na kostki podciągasz zgięte kolana do klatki piersiowej jak na 15 lat to wystarczy :P i się nie chwal tym swoim wyskokiem 90 mam z nabiegu 340 w ataku to się mało liczy, ważniejsze się mijanie podwójnego bloku po skosie i po prostej trenuj dalej :) Zmieniony przez - Endurance w dniu 2012-01-15 03:22:22

Skoro się dobrze czujesz nic nie zabijaj , estro jest tylko ciut ponad normę , może tak zostać... Możesz zmienić na propa tylko po co , leć sobie dalej enan jak do tej pory...

Mi w pół roku ledwo 1,5 centa się ruszyło. Po niedużym skosie lepiej metrem dwa razy owijaj Wogóle co to za post? Wyniki każdego (prawie) są w profilu, zresztą było juz multum tkaich tematów. Połowa ludu będzie ściemniać iel to nie biorą itp... ogółem cienki temat ćwicz dalej:)

ja preferuje teraz barki,tylek odpoczywa co do posladkow,mi mnostwo razy zdarzylo sie odciagnac krew,malo tego czasem byla fontanna po wyciagnieciu igly.. ostatnio z barku tez odciagnalem tloczek i krew sie pokazalo,poprostu zmienilem miejsce dwa cm dalej Zmieniony przez - 133mhz w dniu 2011-04-15 12:57:36

To jest człowiek któy 2/3 czasu spędzał przed kompem, reszta tv jedzenia spanie sran*e.. przygotować umie sobie jedynie kanapki lub kulki na mleku.. i te teksty z pi.. go nie ruszają już:/ mówi "tylko to umniesz mówić?" dzisiaj wyszedł troche na dwór, ok, ale je dalej co chce.. może coś się zmieni.. dzięki za pomoc Anonim

Dalej nie kumam-nie wyciskasz szeroko wcale??To o jakie bicie rekordu idzie?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

my przechodzimy z ćwiczenia na ćwiczenie robiąc je na przemian wszystkiego po jednej serii później każdego ćwiczenia druga seria i tak dalej Pewnie robicie coś w stylu nieudolnego ACT. Poczytaj o tym treningu, ułóż go sensownie - i możesz tak ćwiczyć, zero problemu. nasz kolega sobie robi najpierw wszystkie serie jednego ćwiczenia skończy to [...]

no musze wam powiedziec ze cyber to spoko gosc spotkalismy sie pogadali jak to chlopy i nawet na panieny mielismy czas popatrzec jak by byl dluzej to kto wie co by dalej bylo no ale ja nastepnym razem sie wybiore do las vegas to troche bedzie lepiej bo cieplej TINY

[...] dietetycznym można się o takie rzeczy kusić, ważąc wszystko co się bierze do ust i bilansując z wydatkiem kalorycznym. Zacznij lepiej od treningu obwodowego + aeroby, http://www.sfd.pl/ODCHUDZANIE_PORADNIK_CI%C4%84GLE_UZUPE%C5%81NIAM_%3A_-t92199.html kilka stron dalej są programy obwodowe dla facetów. Zamiast aerobów możesz włączyć HIIT.

A co po przegranej walce mam usiąść w kącie i płakać? Nie zrozumiałeś mnie. To normalne, że trzeba dalej trenować i mieć w sobie poczucie, że coś poszło nie tak i dążyć do poprawy. Ale mi chodzi o to, aby kreować się na zwycięzcę, na mistrza, aby wokół ludziom nie pokazywać własnych słabości. Chyba tego nie zrozumiesz :D

[...] Ale to bedzie latwo obejsc. Nie ma znaczenia co podpisze. Tu nie ma tak, ze jak cos podpiszesz, choc niezgodne z prawem, to "maja cie". Nawet jak podpisze, dalej moze sadzic i sprawe w cuglach wygra. Pewnie licza, ze jest niekumaty kaumuk i uwierzy im, ze jak cos podpisal to juz szach-mat. Inna sprawa jest taka, ze po prostu go [...]

[...] podstawowe badania krwi wrzucam poniżej. Martwi mnie zerowy poziom Eozynocytów, leciało Wino oral i cały czas Etadron E2D pół tabsa. Wyniki na wątrobę też dołożyła gratis i dalej jest lipa ale co się dziwić, najpierw Tura doyebala mi te wyniki i nagle na Wino oraz wszedłem. Cały czas leciał Heparegen i Esseteliv. Teraz już polecę miesiąc bez [...]

Oczekujesz ze ktoś wybierze za Ciebie, albo podejmie decyzję? Czym się kierować.. Chyba jakimiś zainteresowaniami i tym co chcesz robić dalej w życiu.

Myśle, że lepiej byłoby zacząć od 2400kcal i obserwować co się dzieje, jeśli nie będzie lecieć tłuszcz można dalej obniżać. Takie spore zmniejszenie spożywanych kalorii źle odbije się na Twoim metabolizmie i może doprowadzić do utraty masy mięśniowej. Ps. zawsze możesz spróbować rekompozycji,ludzie o tego celu chwalą sobie dietę Jem/nie jem o [...]

[...] na SW. Wybierz sie na trening kyoka czy BJJ, poogladaj wybierz to co ci sie bardziej podoba. A propos pasów: widzialem na egzaminie jak 6 kyu spuszcza wpi***** 2 - wiec jesli Ci sie dalej wydaje ze jak np. zdobędziesz żółty pasek to bedziesz mogł wkopać kazdemu to jestes w błedzie...ehh zreszta szkoda pisac dokad nie zobaczysz to nie zrozumiesz.

heh no to poczepiajmy sie dalej czemu ignashov jest slaby? przeciez on ma chyba 7 walk przegranych a ponad 50 wygranych co moglo by zasiac pewna watpliwosc

DLA TYCH CO MOGA MIEC TAKIE COS JAK JA MIALEM Chcialbym tylko powiedziec ze juz wszystko jest ok - zazylem w 4 dniu syrop oraz 1 czopek - dalej nic nie pomagalo, za to wiecej bólu mi to przy stworzyło. Później bałem się jeszcze jakiś rozwiązań, chciałem się skontaktować z lekarzem, ale uległem jeszcze 1 czopkowi i pomógł mi on.

[...] cwiczenia... no a chodzi ci otrenig masowy np ? no to ktrooki = ok godiznke co do bicepsa: normalnie - na szerokosc barkow , jednak - rece blizej niz rozstaw barkoow- wieksze zaangazowanie glow zewnetrznych, no i analogicznie - ręce dalej niz barki -wieksza praca głow wewnetrznych Zmieniony przez - f***master w dniu 2004-08-31 21:28:51

[...] życie gdzie się nie ograniczasz. Tak zawodnik tradycyjnych sw może dostać wp****** dlatego mówiłem już o tym że walka na ringu a poza nią to co innego. Sporty kontaktowe to dalej tylko sporty. Myślisz że jak trenuje się w korei północnej w jednostce sportowej? Tam walczy się też full contact ale bez rękawic i sportowych ograniczeń. Już pisałem a [...]

[...] w krtań i wbijasz mu ją lub bijesz pięścią, te uderzenie jak bruce w wejsciu smoka zbija ręke oharze i wali go to tak bijesz np w czoło te uderzenie lub w skroń kłykciami dalej to samo uderzenie i zabijasz go, bijesz kłykciami w klate w mostek, atakujesz jądra itd. Jak by walka w ręcz nie była potrzebna to by w wojsku tego nie uczono. Skoro [...]